Starostlivosť o telo » Chudnutie » Diéta podľa krvnej skupiny - 1 pozitívna a negatívna

Diéta podľa krvnej skupiny - 1 pozitívna a negatívna

Diéta podľa krvnej skupiny: 1 pozitívna a negatívna - ide o geneticky určený systém potravín, berúc do úvahy vlastnosti tráviaceho systému určitej kategórie ľudí. Osoba s touto konkrétnou skupinou sa vyznačuje dostatočne silnou imunitou a stabilným tráviacim systémom. Organizmus sa s pomocou prvej pozitívnej a negatívnej krvnej skupiny dobre vyrovná s trávením bielkovín, ale má aj svoje slabé stránky.

Diéta podľa krvnej skupiny - 1 pozitívna a negatívna

Vlastnosti prvej krvnej skupiny

Silná imunita často mení na týchto ľudí ďalší problém: systém vníma celkom primerané produkty a látky ako nepriateľské, a preto spôsobuje alergické reakcie. Táto vlastnosť tela je tiež príčinou zvýšenej kyslosti gastrointestinálneho traktu, a to zase môže viesť k tvorbe vredov. Systém výživy pre ľudí s prvou krvnou skupinou, bez ohľadu na ich rhesus, vychádza z podobných genetických vlastností.

Okrem toho, odporúča sa, aby schudli majitelia takejto krvi, aby sa zapojili do plávania alebo aerobiku. Sú však vhodné pre iné aktívne športy.

Základ výživy

Ak chcete schudnúť a udržať si zdravie v strave pre prvú krvnú skupinu, odporúčame používať tieto produkty:

  • červené mäso;
  • soľ s jódom;
  • morská kel;
  • brokolica;
  • reďkev;
  • všetky druhy mliečnych výrobkov;
  • pohánka;
  • ananásy, figy;
  • vajíčka.
Diéta podľa krvnej skupiny - 1 pozitívna a negatívna

Ak chcete piť túto kategóriu ľudí, odporúčame bylinné čaje, napríklad s mätou, psími ružami, lipami alebo zázvorom. K dispozícii sú aj zelené odrody tohto nápoja, ako aj čerstvé šťavy z čerešní a ananás.

Primerané obmedzenia v strave pre prvú krvnú skupinu sa týkajú nasledujúcich typov produktov:

  • ovsené vločky;
  • losos a treska;
  • strukovín a obilnín;
  • čierny chlieb;
  • karfiol.

Tradične, cukor, zemiaky, pšeničná múka a výrobky z nej vyrobené, cestoviny, zmrzlina, obchodné omáčky sú zakázané diétou.

Odporúča sa vylúčiť ľudí s prvou krvnou skupinou z ich stravy:

  • všetky odrody kapusty;
  • citrusové plody;
  • kukurica;
  • huby;
  • olivy;
  • syry;
  • melón;
  • jahody;
  • tvaroh.

Nie je žiaduce, aby táto kategória ľudí pili kávu a rôzne alkoholické nápoje, horúcu čokoládu.

O negatívnom rhesuse

Zvláštna pozornosť si zaslúži diétu pre ľudí, ktorí majú prvý negatívny krvný typ. Samozrejme, všeobecné odporúčania pre ne sú podobné ako pre majiteľov pozitívneho faktora Rh. V zásade ide o zákaz potravín s vysokým obsahom vitamínu E. Táto kategória ľudí musí obohatiť svoje menu o výrobky obsahujúce vitamín B a K.

Diéta podľa krvnej skupiny - 1 pozitívna a negatívna

Negatívna prvá krvná skupina často naznačuje problémy vo fungovaní štítnej žľazy. To je dôvod, prečo odborníci na výživu odporúčajú v tomto prípade používať jódovanú soľ, dostatočné množstvo mastných morských rýb, morskú kel.

Pre občerstvenie majitelia negatívneho faktora Rh by si mali vybrať sušené ovocie, vlašské orechy, piť zelený čaj alebo odvar z harmančeka a psík. Je prísne zakázané, aby ľudia s prvým negatívom jedli maslo, škorica, citrusy, mastné omáčky, zemiaky.

Užitočné odporúčania

Základ výživy pre ľudí s akýmkoľvek rézus z prvej krvnej skupiny je červené mäso a morské plody. Bude užitočné pre nich a zelenú zeleninu. V ponuke by ste mali zahrnúť veľa mrkvy. Je to taká strava, ktorá sa stáva kľúčom k účinnej strate hmotnosti, ako aj k odstráneniu problémov so štítnou žľazou. Takáto strava je často predpisovaná lekármi, takže je absolútne bezpečná, pretože vylučuje len produkty škodlivé pre určitý okruh ľudí.

Dôležitým faktorom pri znižovaní telesnej hmotnosti sú fyzické aktivity. Mali by byť dosť nasýtené. Optimálne kombinovať niekoľko aktivít, napríklad ranný jogging, aerobik niekoľkokrát týždenne a návšteva bazénu aj dvakrát za 7 dní.

recenzia

Oksana:
Už dávno som poznal princípy stravovania pre prvú krvnú skupinu pre pozitívny a negatívny rhesus. Musím povedať, že to bola ona, ktorá sa stala mojou hůlkou po tehotenstve, keď som získala ďalších 20 kg. Ani malé časti, ani odmietnutie večere po 18:00 nepomohlo a dieťa bolo len rozmarné, pretože moja matka sa snažila obmedziť výživu počas dojčenia. Nakoniec som sa rozhodla pokračovať v strave a vybrala si ju za svoju prvú krvnú skupinu. Počas prvých dvoch mesiacov som stratil 10 kg. Počas tejto doby som sa naučila dobre jesť a vyberať si zdravé potraviny.

Vitalina:
Koľko sa nesnažilo schudnúť s konkrétnou stravou, nič sa nestalo. Čítal som o technike založenej na krvnej skupine, myslel som si, že tam je zdravé zrno, aj keď, ak si o tom premýšľate, nie je tu nič prekvapujúce, pretože majonéza a kečup nebudú pre nikoho užitočné, ako maslo a rovnaké zemiaky. Preto si myslím, že ak dodržiavate tieto pravidlá, rozhodne stratíte váhu.

Katya:
Pokúsil som sa dodržiavať pravidlá stravovania pre prvú skupinu krvi, ale nemôžem to urobiť bez niektorých bobúľ a ovocia, a tak som sa obmedzil na odstránenie prebytočných tukov, omáčok, pečenia a údenia z stravy. A ukázalo sa, že som stratil 13 kg za 3 mesiace. Odporúčam všetkým, aby si prečítali rady o výžive krvnej skupiny a stále ich analyzujú podľa svojich preferencií.