Starostlivosť o telo » Chudnutie » Strava pre krvnú skupinu 2 je negatívna

Strava pre krvnú skupinu 2 je negatívna

Strava pre krvnú skupinu 2 je negatívna Ľudia, v ktorých žilách krv druhej skupiny s negatívnym faktorom Rh prúdi, sú dobre prispôsobené rôznym zmenám stravovacích podmienok. Bohužiaľ, ľudia s týmto krvným typom sa ťažko nazývajú šťastnými, pretože ich krv je veľmi hustá. Táto hustota môže spôsobiť arteriálne a žilové zrazeniny.

Odporúčané produkty

Ľudia s druhou krvnou skupinou majú nízku kyslosť. A na trávenie mäsa potrebujete vysokú kyslosť žalúdočnej šťavy. Strava pre túto skupinu krvi hovorí, že u takýchto ľudí maso spomaľuje metabolizmus a nahromadzuje tukové usadeniny. Dodržiavanie diéty pomôže získať silu a zdravie, pretože z dôvodu podvýživy nebude imunitný systém narušený.

Čo môžete použiť:

Medzi nápojmi dať prednosť najlepších šťavy, ako je ananásový džús, grapefruit, čerešne, mrkva (v moderovanie), zeler. Môžete použiť akýkoľvek čaj okrem čiernej a kvalitnej kávy. Z alkoholu, čas od času, nebudú žiadne ďalšie poháre červeného vína.

Zoznam produktov, ktoré by mali byť obmedzené a vôbec nie spotrebované

Čo možno prísne použiť v obmedzených množstvách:

Čo nemožno spotrebovať:

  • Korenie (korenené a sladké);
  • mango;
  • Solené ryby;
  • zemiaky;
  • huby;
  • paradajky;
  • kečup;
  • majonézy;
  • Kyslé ovocie;
  • jahody;
  • Mäso jarabice;
  • Husacie mäso;
  • Teľacia pečeň;
  • banány;
  • baklažán;
  • uhorky;
  • Jablkový jačmeň.

Medzi nápojmi, Neobmedzujte sa na sóda, šťavu z oranžového a čierneho čaju.

Odporúčania pre chudnutie ľudí s dvoma negatívnymi krvnými skupinami

Ako sa už uviedlo, majitelia druhej negatívnej krvnej skupiny sú ľudia s neuveriteľne citlivým zažívacím systémom a neinfekčnou imunitou. Takí ľudia sa dobre prispôsobujú meniacim sa vonkajším podmienkam av prípade stresu budú lepšie meditovať.

  1. Strava pre krvnú skupinu 2 je negatívnaSledovať miernej fyzickej aktivity, ťažký silový tréning v posilňovni - nie je tou najlepšou voľbou. Priamo relaxačné techniky, jóga, ktorú potrebujete použiť ako športovú činnosť. Dokonale zlepšujú účinok diéty na zníženie telesnej hmotnosti.
  2. Zabezpečte používanie ekologických a prírodných čistých potravín. Je pravdepodobné, že vám bude užitočné zakúpiť tester dusičnanov a v každom prípade starostlivo vyberať výrobky, skopírovať ich pomocou iba vriacej vody v poslednej fáze.
  3. Vylúčte z stravy ťažké stráviť mäso. Mliečne výrobky môžu spôsobiť, že máte inzulínové reakcie, ktoré spomaľujú váš metabolizmus. Mimochodom, prírodné mliečne výrobky obsahujú veľké množstvo nasýteného tuku. A oni naopak ovplyvňujú prácu srdca.
  4. Pomalá chôdza je užitočná. Prejdite napríklad po schodoch, pozdĺž chodníka, v obchodoch. Pokúste sa neprekročiť rýchlosť krokov. Fyzické zaťaženie, v tomto prípade, nie je oblasť činnosti pre spěch.

Základné pravidlá stravovania:

  • Strava pre krvnú skupinu 2 je negatívnaObmedzte nadmernú spotrebu pšenice. Zvyšuje kyslosť svalového tkaniva, čo tiež neprináša prospech majiteľom druhej negatívnej krvnej skupiny
  • Jesť hnedé morské riasy, morské plody. Taktiež, aby ste normalizovali váhu, použite soľ s jódom a špenátom. Napriek tomu obmedziť používanie rýb, ako je halibut, sleď a platesa.
  • Najlepšie sa držte vegetariánskej stravy. Denná strava by mala pozostávať zo zeleniny, obilnín, strukovín.
  • Obmedzte používanie mliečnych výrobkov a nápojov z kyslého mlieka. Najlepšie sa snažte použiť vo forme syra. A potom by mal byť nízkotučný a neotrasiteľný. Mliečne výrobky môžete nahradiť sójou. Môžete napríklad konzumovať sójový tvaroh alebo syr a tiež piť sójové mlieko.
  • Diverzifikujte menu so zeleninou a ovocím. Hlavnou vecou je vylúčiť zo stravy všetky citrusové plody, banány, papája a kokosové orechy.

Najlepšie jedlá pre ľudí s dvoma negatívnymi typmi krvi

"Mliečna polievka so zeleninou"

Na varenie budete potrebovať:

Kapusta - 500 gramov

Zemiaky - 5-6 kusov

Mrkva - 3-4 kusy

Mlieko - 5-6 pohárov

2 lyžice masla

Soľ na chuť.

Nakrájajte kapustu na malé štvorce, odlúpnite zemiaky, nakrájajte na kocky, rožte mrkvu. S trochou vody nalejte zeleninu a varte do polovice vareného. Potom pridajte varené mlieko, soľ podľa vkusu, vložíme maslo a privedieme na varené na strednom ohni. Pokiaľ je to žiaduce, zeleninová polievka sa môže otrieť cez sito alebo šľahať do stavu pyré.

"Paštéta z cukety so syrom"

Na varenie budete potrebovať:

Squash - 2-3 ks.

Brynza - 200 gramov

6 polievkových lyžičiek. lyžice rastlinného oleja,

2-3 strúčiky cesnaku (ak neexistujú žiadne kontraindikácie),

2 polievkové lyžice. lyžice smotany alebo sušeného mlieka,

Vlašské orechy - 50-100 gramov

Soľ na chuť.

Mladé cukety z cukety, nalejte soľ vriacej vode a držte asi 5 minút. Potom nakrájame na kocky. Cesnak čistí a brúsi. Brynza rošt na veľkom strúhadle. Všetky produkty sa premiešajú, dôkladne premiešajú alebo miešajú v mixéri. Seznámte s rastlinným olejom, kysnutým mliekom alebo kyslou smotanou a pridajte drvené orechy. Soľ ochutnajte.

«Dužina z mrkvy»

Na varenie budete potrebovať:

Mrkva - 2 kusy

1 strednú cibuľu

Bulharský korenie - 1 kus

Hrsť tenkej plátky čerstvej bielej kapusty,

Zelený hrášok - 3-4 lyžice

Rastlinný olej

1 polievková lyžica. lyžica paradajkovej pasty

1 čajová lyžička octu

Soľ na chuť

Bay list.

Mrkva narezané na prúžky, príde v rastlinnom oleji v suté panvici alebo v hlbokom panvici. Zostávajúcu zeleninu nakrájajte na tenké prúžky, pridajte ich na mrkvu a ľahko smažte. Pridajte trochu vody alebo vývaru, paradajkovú pastu, zelený hrášok, soľ, bobkový list a chleba, až kým nebude varené na nízkej teplote.

"Šalát greeny s kyslou smotanou"

Na varenie budete potrebovať:

Zelený šalát - 200 gramov

Kyslá smotana - 50 gramov

3 g kôpru a petržlenovej zeleniny

1,5 g soli

Šalát perebiruet, odstráňte vlažný a zažltnutý listy. Dôkladne umyte listy vhodné na varenie, ľahko suché, rozložte na uterák, nakrájajte, vložte do misky na šalát. Ochutnajte kyslou smotanou, soľou, pred podávaním na stôl posypeme nasekanými bylinkami kôpru a petržlenovej vňati.

"Vegetariánskapolievka"

Na varenie budete potrebovať:

Kapusta - 200 gramov

Mrkva - 20 gramov

Sladká paprika - 15 gramov

Cibuľa - 8 gramov

6 gramov koreňov petržlenu

6 gramov petržlenovej zeleniny

4 gramy koprových zelených

Paradajky - 45 gramov

15 g masla

15 g kyslej smotany

380 ml rastlinného bujónu

2 g soli.

Umyte kapustu, odstráňte letargické a poškodené listy, nakrájajte, ponorte do vriaceho zeleninového vývaru, priveďte do varu a variť na strednom ohni pod vekom. Mrkva, petržlenová korenina, sladká paprika, kôra, plátok, nakrájajte v troche vody a pridajte ju do polievky, variť 20-30 minút. Cibuľa odlupujte, jemne nakrájajte, smažte na maslo, pridajte olúpané a nakrájané paradajky, varíme 5 minút a potom ponorte do polievky 5 minút pred koncom varenia, soľ. Pred podávaním nakrájajte polievku s kyslou smotanou a posypeme nasekanou petržlenovou vôňou a kôprom.

Recenzie ľudí s druhou negatívnou krvnou skupinou, ktorí použili špecializovanú diétu

Marina:

Chcem povedať, že ide o veľmi chutnú stravu (berúc do úvahy všetky odporúčania pre krv 2. skupiny, negatívny faktor Rh). Som zvyknutý na to veľmi ľahko. Keby som tiež mohol ľahko a fajčenie hádzať, bolo by to vo všeobecnosti vynikajúce. Ale určite je trochu jednoduchšie. A mimochodom, počas tejto strave som stratil asi šesť kilogramov za týždeň. Myslím, že moje podnikanie je skvelé! Len málo sa môže pochváliť týmito výsledkami.

sonia:

Mám 2 negatívne krvné skupiny. Odmietol som takú stravu, pretože mám rád zemiaky a uhorky. Ale jeden z mojich priateľov, ktorý mi na takejto strave poradil, povedal, že je veľmi vhodným jedlom. Má týždeň takejto strave, ktorá sa drží, stratu hmotnosti o dva a pol kilogramu. Je neuveriteľne šťastná, dobre, aj pre ňu.

Valentine:

2 krvný typ, Rh - negatívny. Chcete poznať môj osobný názor? Diéta je jednoducho nádherná! Nebudem na ňu veľa sedieť, ďakujem. Čokoľvek môže povedať, sladkosti by mali byť v mojom živote. Úprimne povedané, jednoducho si nedokážem predstaviť, ako môžete často alebo dokonca neustále sedieť na rôznych stravách. Nie je to moja vec. A pokiaľ ide o výsledky, za približne 8-9 dní som stratil asi 5 kg.

Inga:

Strava je super! Aj keď pomaly, ale chudnutie. Rád by som, samozrejme, rýchlejšie. Koneckonců, kilogramy, bohužiaľ, nemôžu byť kontrolované v ich prospech a rozhodne nie podriadiť ich moci. Ospravedlňujeme sa, možno niekedy bude všetko iné. Musíme len trochu počkať. Na moje šťastie som za pár dní klesol takmer kilogram. Je to už nejako, ale výsledok.

Ak sa vám páčil náš článok a máte o tom nejaké myšlienky, zdieľajte ho s nami!Je veľmi dôležité, aby sme vedeli svoj názor!

Publikované 15. októbra 2012 v kategórii: Krása