Starostlivosť o telo » Chudnutie » Diéta krvného typu 2 (typ A)

Diéta krvného typu 2 (typ A)

Ľudia s krvným typom A sú charakterizovaní:

  • organizáciu, stálosť, perfektne sa prispôsobiť akýmkoľvek zmenám.
  • prvých vegetariánov.
  • mať citlivý tráviaci systém.
  • mať silný imunitný systém.
  • uspokojenie je spôsob, ako zmierniť stres.

Diéta pre krvnú skupinu A je založená na stravovaní rastlinných potravín.

Je lepšie zahrnúť do stravy strava pre II. Skupinu krvných rastlinných produktov v surovej forme. Mäsové výrobky musia byť úplne vylúčené z potravín. Tráviaci systém ľudí z druhej skupiny krvi zle stráviteľné a absorbovanémäsových výrobkov. Zriedka sa môže zahrnúť do stravy pre druhú krvnú skupinu chudého mäsa.

Mliečne výrobky, najmä plnotučné mlieko, nemožno zahrnúť do stravy krvi skupiny II. Tieto produkty inhibujú proces metabolizmu v tele, spôsobujú alergické reakcie.

Diéta krvného typu 2 (typ A) Pri zostavovaní diéty ponuky pre krvnej skupiny A je dôležité vedieť, ktoré potraviny prispievajú k zvýšeniu alebo zníženiu hmotnosti. Pozrime sa na ne podrobnejšie.

Výrobky, ktoré zvyšujú hmotnosť ľudí s druhou krvnou skupinou:

  1. Mäsové výrobky. Strávil sa a hlboko sa trávil. Zozbierajte v tele v podobe tukových a potravinových toxínov.
  2. Mliečne výrobky. Spomaliť proces metabolizmu v tele.
  3. Rastlinné a lima fazuľa. Zle reaguje s enzýmami tráviaceho systému a inhibuje metabolizmus.
  4. Pšenica. Znižuje účinok inzulínu.

Produkty, ktoré znižujú váhu ľudí s druhou krvnou skupinou:

  1. Oleje rastlinného pôvodu. Podporuje lepšie trávenie a znižuje edém.
  2. Produkty sójového pôvodu. Urýchlite proces trávenia. Dobre pohltený telom.
  3. Zelenina. Zlepšite činnosť čreva a urýchlite metabolizmus.
  4. Ananásy. Napáliť nadbytočné kalórie a urýchliť činnosť čreva.

Je dôležité vedieť, či diéta menu pre prípravu druhej skupiny krvi, aké potraviny je potrebné sa vyhnúť úplne, a to, čo zahrnúť do jedálnička vo veľkom množstve.

Pozrime sa podrobnejšie na rôzne kategórie produktov.

Mäsové výrobky na strave s krvnou skupinou A:

  • neexistujú žiadne užitočné produkty.
  • produkty sú neutrálne: kuracie, kuracie, morčacie.
  • úplne odstrániť jahňacie, kačacie, srdce, pečeň, bravčové, hovädzie, králičie, teľacie.

Seafood na strave pre druhú krvnú skupinu:

  • veľmi užitočné produkty: kapor, pstruh dúhový, makrela, treska, sardinka. Slimák je jedlý.
  • k neutrálnym produktom patria: morský vlk, tŕň, šťuka, žralok, tuniak. Jeseter, skalník, hlúbok.
  • je zakázané používať: morskú šťuku, ančovičku, belugu, mušle, kaviár, chobotnice. Platýs, krevety, údený losos, homár, morský jazyk, sumec prešikmený. Rakovina rieka, slávka, sleď v akejkoľvek varenie, ustrice, úhor.

Vajcia a mliečne výrobky pre strave pre II. Krvnú skupinu:

  • užitočné produkty: syr a sójové mlieko.
  • neutrálne výrobky: jogurt, kozie mlieko a syr, domáce tvaroh, kefír, tavený syr. Syr "Feta" a "Mozzarella".
  • vylúčte z potravín: zmrzlinu, srvátku, tvrdé syry, plnotučné mlieko, syr. Mliečny sorbet, kazeín, podmáslí, maslo, odstredené mlieko, vajcia.

Tuky a oleje pre krvnú skupinu A:

  • užitočný olivový olej a ľanový olej.
  • neutrálny repkový olej a tuk z pečene tresky.
  • Vylúčte kukuričný olej, arašidový a sezamový olej, bavlníkový olej.

Obilniny a obilniny na strave pre druhú krvnú skupinu:

  • veľmi užitočná kaša z pohánky a lístia.
  • neutrálne zrná: jačmeň, špalda, otruby z ovsa a ryže, ovsená krupica alebo múka, kukuričná múka, ryža a proso smotany. Kukuričné ​​vločky - kukuričné ​​vločky.
  • vylúčiť z ponuky pšenice.

Chlieb a pekárske výrobky na strave podľa krvnej skupiny (skupina II krvi):

  • užitočné produkty: chlieb zo sójovej múky, ryžové koláče, chlieb na báze pšeničných klíčkov.
  • výrobky sú neutrálne: ražný chlieb, kukuričný chlieb, chlieb, chlieb z pšenice (špalda), chlieb z ryže, chlieb bez lepok.
  • neodporúča sa zahrnúť do menu: pšeničný chlieb, obilný chlieb, pšenicu matzo, chlieb na základe ražného chleba. Pečenie s obsahom veľkého množstva bielkovín.

Semená a orechy pre strave podľa krvnej skupiny (skupina II krvi):

  • Je potrebné zahrnúť tekvicové semienka, arašidy a arašidovú pastu.
  • výrobky sú neutrálne: mak, vlašské orechy a borovicové orechy, sezam a cestoviny na základe toho, slnečnicové semienka, lieskové orechy. Gaštany sú jedlé, cestoviny na báze slnečnicových semien, orechov a mandľovej pasty.
  • Je zakázané jesť pistácie, kešu a amerických orechov.

Diéta krvného typu 2 (typ A) Výrobky z bôbov na strave pre druhú krvnú skupinu:

  • užitočné produkty: obyčajné zeleninové fazule, šošovica, žiarivá fazuľa, fazuľa, fazuľa.
  • neutrálne výrobky: zelený hrášok, krmivo pre fazuľa, biele fazuľky a hrášok. Stringed hrach a fazuľa, fazuľa fazuľa.
  • úplne odstrániť hrášok cícer, meď a tmavé bôby, lima fazuľa, červené fazuľky.

Zelenina na strave pre krvnú skupinu A:

  • užitočné produkty: cesnak, špenát, okurka, čakanka, mrkva, domáce artičoky, jeruzalemský artičok. Zelenina je listnatá. Hibiscus jedlý, pasienka, červená cibuľa, petržlen, špargľa a kapusta. , испанский и желтый лук, свекла листовая, кольраби. Pór, španielsky a žltá cibuľa, repa list, kaleráby.
  • neutrálne výrobky: tekvica, zeler, zelené olivy, uhorky, reďkev, špargľa. , рапс, белая и желтая кукуруза, молодые листья горчицы. Kvaka, avokádo, kel, zelené cibule a šalotka, znásilnenia, biela a žltá kukurica, mladí horčica listy. Červená repa, rasca, karfiol, fenykl.
  • škodlivé produkty: rajčiny, všetky druhy olív (okrem zelených), jam. Červené a biele zemiaky, horúci korenie (horiace), fazuľa "Lima", baklažán, skleníkové huby. Káva, zelená a žltá paprika, červená kapusta, biela kapusta, čínska kapusta.

Bobule a ovocie na strave pre druhú krvnú skupinu:

  • veľmi užitočné ovocie: sušené slivky, hrozienka, grapefruity, figy, marhule, čučoriedky, citrón. Čučoriedky, ananás, čučoriedky, černice, čerešne, slivky, brusnice.
  • produkty sú neutrálne: starší, melón, granátové jablko, jablká, hrozno čierne, ríbezle čierne a červené. Rastlina, melón, dátumy, broskyne a nektárinky, limetka, maliny, egreše. Hrozno je červené a zelené, kivi, jahody, hrušky.
  • vylúčené z výživy: kokosové orechy, banány, mandarínky, pomaranče, papája. Mango, rebarbora, muškátový melón a odroda "Cantaloupe".

Korenie, korenie pre stravu pre druhú krvnú skupinu:

  • užitočné produkty: sójová omáčka, sladový jačmeň, zázvor, cesnaková omáčka, čierna melasa.
  • neutrálne produkty: estragón, mandľový extrakt, šalvia, chren, kmeň, kôpor, tymian. Rosemary, španielska paprika, červená paprika, mätová kefka a korenie, muškátový oriešok. Záhradný list, majoránka, kurkuma, kukuričný škrob, škorica, kari. Sladká paprika, koriander, horčica, vanilka, kardamom, aníz, bazalka.
  • Je zakázané používať oceľové jablko a balsamico, víno a biely ocot. Kapary, čierne a biele korenie, potravinárska želatína.

Diétne omáčky pre ľudí s krvným typom II:

  • veľmi užitočný produkt - horčica.
  • k neutrálnym výrobkom patria želé a džemy, nálevy, pôžitok, nízkotučné obväzy pre šaláty, marinády a nakladané jedlá.
  • je zakázané používať majonézu, kečup, sójovú omáčku pikantnú.

Diéta krvného typu 2 (typ A) Nápoje a šťavy do stravy pre krvnú skupinu A:

  • veľmi užitočné šťavy zo sliviek, marhule, čerešní, mrkva, ananás, grapefruitu a zeleru. Voda s citrónovou šťavou, zelený čaj, káva, červené víno.
  • neutrálne nápoje: jablčný mušt, zeleninové šťavy z povolenej zeleniny. Šťava z jabĺk a hrozna, biele víno.
  • Nemôžete piť paradajkový džús, pomarančový džús, papajovú šťavu, pivo, čierny čaj, alkohol.

Odporúčame ráno piť pohár teplej vody s prídavkom citrónovej šťavy. Pomáha to znížiť hlien, ktorý sa nahromadil v noci, a poskytuje čistenie tenkého čreva.

Bylinné infúzie a čaje pre krvnú skupinu (krvná skupina 2):

  • užitočné čaje a tinktúry z divokej ruže, harmančeka, echinacey, ľubovníka bodkovaného. Valerijský, aloe, hloh, bravčový, lopúch, sen. Alfalfa, ženšen, zázvor.
  • neutrálne výrobky: šalvia, chrobák, chmeľ, verbena, raňajky. . Divozel, tymián, lipa, koreň sladkého drievka, matku a nevlastnou matkou. Listy malín a jahôd, biele brezy brezy, mäta pieporná, pastierska taška, púpava.
  • vylúčiť z potravy: kočka mačka, rebarbora, kajenský korenie, ďatelina červená, škvrnitá kukurica.

Je dôležité kombinovaťdiétu za druhou skupinou krvi cvičenia. Zo všetkých cvičení pre ľudí s druhou krvnou skupinou sú vhodné relaxačné športy: jogu, plávanie, v pomalom rytme aerobiku a strečink.