Starostlivosť o telo » Diéty » Diéta Larisa Dolina na 7 dní, 7 kg za týždeň, recenzie

Diéta Larisa Dolina na 7 dní, 7 kg za týždeň, recenzie

Diéta Larisa Dolina na 7 dní, 7 kg za týždeň, recenzie

Diet Valley 7 dní recenzie a výsledky sú rôzne. Prevažná väčšina pozitívnych. To nie je prekvapujúce. Tí, ktorí to znášajú, sú spokojní. Ale vôbec nie, dávať ruku na srdce, ukáže sa udržať ju bez najmenšej opravy. Pod takou mocou majú tí, ktorí majú silu vôle.

Ako sterilizačná diéta pochádza z údolia

Kefírová diéta Valley bola vyvinutá jej psychoterapeutom. Známa ruská speváčka ju urobila populárnou. Diéta Larisa Dolina je sledovaná dvoma cieľmi: schudnúť, čistiť črevá a vyložiť telo. Stala sa slávnou diétou 7 dní recenzie a výsledky veľmi rýchlo. Jej popularita nebola príliš dlhá. Prevažná väčšina žien dosiahol to, čo chcú.

Vlastnosti stravy

Diéta Valley na kefír na 7 dní, so všetkými jednoduchými požiadavkami pomáha stratiť 7 dní 7 kg, a na pár týždňov - asi 9 kg.

Hlavným prvkom stravy Larisa Dolina je kefír. Normalizuje črevnú mikroflóru, odstraňuje toxíny, čistí črevá. Vzhľadom na to, že tento kyslý mliečny výrobok obsahuje veľmi málo kalórií, diéta Larisa Dolina na kefíri zaručuje postupnú stratu hmotnosti. Minimalizuje riziko negatívnych prejavov straty extra libier v krátkom čase: vrásky, kožné záhyby.

Diéta Larisa Dolina na 7 dní, 7 kg za týždeň, recenzie

Ale nemyslite si, že diéta kefíru Larisa Dolina je jednoduchá. Diétne jedenie 7 dní alebo 14 nie je ľahké. Je potrebné mať vôľu a silnú túžbu schudnúť. Okrem toho sa diéta Larisa Dolina na kefíri javí ako ťažká pre tých, ktorí nemajú radi výrobky z kyslého mlieka. Pretože jeden deň bude musieť jesť z 500 ml kefíru.

Pravidlá stravovania

Takže hlavné aspekty, ktorých dodržiavanie si vyžaduje kefírovú diétu Larisa Dolina, sú nasledovné:

  1. Prijatie akýchkoľvek jedál zastaví večer po 18:00.
  2. V priebehu dňa nesmie byť pitná voda väčšia ako 500 ml. Väčšie množstvo spomaľuje spaľovanie tukov.
  3. Pred jedlom sa odporúča použitie bylinnej infúzie.
  4. S cieľom ďalšieho čistenia čriev počas stravovania sa odporúča používať klystíry alebo preháňadlá.
  5. Počet jedál denne by mal byť 5 alebo 6 krát. Preto musíte jesť asi o pár hodín. To zníži pocit hladu a nedovolí, aby sa rozvinul.
  6. Z produktov, ktoré môžu jesť ovocie v čerstvej a sušenej forme.
  7. Samozrejme, všetky pečivo sú vylúčené, múka.

Diéta Larisa Dolina na 7 dní, 7 kg za týždeň, recenzie

Ale začať diétu Valley 7 dní odporúča s pôst den. To má pozitívny vplyv na priebeh stravovania.

Klady a zápory

Diet Valley 2 týždne, rovnako ako ostatné, má svoje nepopierateľné výhody a nie je bez chýb.

Jednou z pozitívnych vecí, ktoré poskytuje diéta pre rýchly úbytok na váhe, je to, že malé, ale spotrebované v krátkych intervaloch, jedlo, prispievajú k rýchlej asimilácii.

Z rovnakého dôvodu je pocit hladu obmedzený na minimum. Spočiatku sa pozoruje zníženie hmotnosti. Okrem toho 7-dňová Valleyová strava poskytuje dobré čistenie čreva a normalizáciu jeho práce, čo vedie k blahu.

Diéta Larisa Dolina na 7 dní, 7 kg za týždeň, recenzie

Existujú malé nevýhody. Diet Valley je založené na pomerne prísnych zásadách. Výsledok bude veľmi príjemný, ale na jeho dosiahnutie budete musieť tvrdo pracovať.

Kefírová diéta, ako každá iná, je stresom pre telo, výstupom z komfortnej zóny. Ak existujú zdravotné problémy s tráviacim traktom, potom nie sú vylúčené nepríjemné pocity v bruchu. Na zmiernenie prechodu na strave v tomto prípade sa diskutuje deň vyprázdňovania pred jedlom a jeho mäkký odchod s prechodom na obvyklý spôsob života a výživy.

Mladé ženy, ktoré sa na seba pokúsili, čo diéta Larisa Dolina, recenzie začínajú tým, že extra libier ide veľmi rýchlo. Niektorí ľudia si všimnú nepohodlie v bruchu. Kefírová diéta Valley však pokrýva nepríjemné pocity s pocitom ľahkosti a zdravým olupovaným črevom. A to už vedie k dobrému zdraviu a omladeniu pokožky.

Diéta Larisa Dolina na 7 dní, 7 kg za týždeň, recenzie

Ak je diéta nevyhnutná v horúcej sezóne alebo ak existuje nejaký iný dôvod, ktorý prispieva k spotrebe zvýšeného množstva tekutiny v tele (napríklad intenzívne časté cvičenie), polovica literu vody nemusí postačovať. Všetky recenzie a výsledky stravy v tejto oblasti podporujú potrebu korekcie stravy v tomto prípade.

V čase stravovania získava telo v omnoho menšom množstve minerály, vitamíny a bielkoviny. Dĺžka stravovania je však iba týždeň alebo dva. Užitočné mikroživiny obsahujú zložky stravy. Pri vývoji tejto stravy sa tento aspekt zohľadnil. Strava bola vyvinutá s vedomím potrieb organizmu žien v vitamínoch, živinách a kalóriách počas pôstu. Okrem toho má telo dostatok zásob, aby nieslo dokonca týždeň hlad bez akýchkoľvek následkov.

Nenechajte sa uniesť s kefír stravou pri ťažkých ochoreniach hrubého čreva.

Každý človek má osobitný spôsob života, ktorý je pre neho individuálny. Preto je diéta údolia posudkov odlišná. Niektorí ho ľahko nosia, iní musia trénovať svoju vôľu. Toľko závisí od každej osoby. Z činnosti jeho životného štýlu, rýchlosti metabolizmu a iných charakteristík organizmu.

Diéta Larisa Dolina na 7 dní, 7 kg za týždeň, recenzie

Ukončite výživovú výživu

Dôležitý je správny prechod z výživovej stravy na bežnú. Závisí to od konsolidácie výsledku úbytku hmotnosti. Tí, ktorí prežili bez seba laskavosť všetko, čo diéta z Larissa Dolina odporúča, recenzie a výsledky odísť, svedčí, že je ľahké prejsť na normálnu diétu bez zbytočného stresu pre telo.

Samozrejme, ak opustíte diétu a budete pokračovať v jedle vysokokalorických potravín vo veľkom množstve, potom táto výživa po niekoľko dní prinesie výsledky, ktoré dali diétu Larissa Dolina 7 dní, na ne. Ako pri každej inej diéte. V ideálnom prípade po čistení čriev, optimalizácii ich práce a zlepšovaní celého tela sa odporúča pokračovať v zdravom stravovaní. Obmedzte používanie alkoholu, fajčenie, mastné, údené produkty, pečenie. Odporúča sa jesť viac ovocia, zeleniny, beztučného mäsa a rýb, ktoré nie sú upečené fritovaním a fajčením.

Ak bol čas, počas ktorého bola aplikovaná strava Larisa Dolina, skončilo 7 kg, odporúča sa:

  • používať vodu v množstve nie väčšom ako dva litre;
  • naďalej obsahovať v strave kefír, ovocie, zeleninu;
  • pred jedlom potrebujete piť vodu alebo zelený čaj. Toto trochu zníži pocit hladu a potom menšie množstvo jedla povedie k rýchlejšej saturácii.

Diéta Larisa Dolina na 7 dní, 7 kg za týždeň, recenzie

Navyše objem potravy v žalúdku, z ktorých väčšina je voda, dáva žalúdku pocit plnenia, jeho receptory vysielajú signály do tela a odpoveď bude signálom pocitu sýtosti.

Tí, ktorí zažili diétu Larisa Dolina, odporúčania neobsahujú odporúčania na návštevu predvýživovateľa. Avšak ideálnou možnosťou je konzultovať s takýmto špecialistom skôr, než začnete užívať diétu. Ľudia s vysokou váhou a závažnými sprievodnými kardiovaskulárnymi ochoreniami a gastrointestinálnymi ochoreniami sa odporúčajú. Diéta Larisa Dolina, 7 kg týždenne, je užitočná pre telo, ale vyberá telo zo svojej zvyčajnej komfortnej zóny, čo nie je žiadúce pre pacientov so zjavnými srdcovými patológiami.

Menu pre 7 dní diétnej diéty

Nedoporučuje sa nič meniť ani robiť vlastné úpravy.

Diet Valley podrobne:

Šálka ​​nesladenej kávy nie je vylúčená. 400 g pečených zemiakov v rúre po zvyšok dňa. Soľ sa vôbec nevzťahuje. A pol litra kefír.

Šálka ​​nesladenej kávy. 400 g nízkotučného tvarohu. Kefír v rovnakých množstvách.

Diéta Larisa Dolina na 7 dní, 7 kg za týždeň, recenzie

Kávu. 400 g ovocia. Kefír v rovnakom zväzku. Odporúča sa vylúčiť ovocie zo skleníkov z dôvodu nízkeho obsahu vitamínov v nich. Takisto vylučuje hrozno a banány, ako napríklad iné potraviny.

Kávu. Kuracie prsia (400 g). Kefír.

On je najkomplexnejší. Len šálka kávy a 1,5 litra minerálnej vody.

Káva, ovocie, jeden percentný kefír - to všetko v proporciách použitých vyššie.

A ešte jedna nuance. Kĺzanie každý deň prinesie lepšie výsledky. Môže byť nahradený preháňadlom. Je však potrebné dávať opatrnosť v dávkach, pretože samotná diéta neprispieva k zápche. Je to o tomto okamihu, ktorý obsahuje kefír diétu Valley za 7 dní recenzie povedať, ako nepríjemné.

Diéta Larysa Valley 7 kg za týždeň je variant stravnej výživy, ktorá je navrhnutá tak, aby spĺňala všetky potreby tela. Nedoporučuje sa robiť opravy, ak je sľubovaný výsledok potrebný. Kefir diéta Valley za 7 dní pozitívne hodnotenie vždy bolo v súlade so všetkými aspektmi. A tie vzácne, negatívne, ktoré údolie diétu má recenzie a výsledky, sú kvôli nedodržiavanie presných predpisov.