Starostlivosť o telo » Diéty » Diéta pre lenivých mínus 12 kg počas 2 týždňov: tip a výsledky.

Diéta pre lenivých mínus 12 kg počas 2 týždňov: tip a výsledky.

V snahe o krásnu postavu je žena pripravená na akékoľvek, dokonca aj na najodľahlejšie diéty. Namiesto prechodu na správne jedlo, krásy hľadajú spôsoby, ako schudnúť na 10 kg za týždeň alebo stratiť 5 kg za tri dni bez problémov. Ale je to možné? Existuje strava pre lenivých ľudí a čo je ich podstatou? Existuje účinnosť z vodnej stravy lenivé?


Diéta pre lenivých mínus 12 kg počas 2 týždňov: tip a výsledky. strava pre lenivých

Diétne menu je mínus 12 kg.

Táto metóda straty hmotnosti je považovaná za jednu z najefektívnejších, pretože podlieha aj tým najobvyklejším ľuďom, ktorí majú radi jesť dobre.


Na to je možné upustiť maximálne 12 kg počas 2 týždňov s prísnym dodržiavaním pravidiel.

Lazy diéta na vode sa vám bude páčiť:

  • Môžete jesť nejaké jedlo;
  • Trapeznichat môže byť kedykoľvek počas dňa a neobmedzený počet dní;
  • Sladkosti a iné dobroty nie sú vylúčené;
  • Objem časti je neobmedzený.

Myslím, že po prečítaní tejto informácie ste pripravení začať diétu najchudobnejších? Ale počkajte, nie je to tak jednoduché!


Pravidlá pre vodnú diétu.

  1. 20 minút pred jedlom, mali by ste piť 400-500 ml čistej vody. Vhodná filtrovaná alebo fľaškovaná kvapalina bez plynov a prísad. Nemôžete pridať citrónovú šťavu, okrasné kruhy a najmä cukor - práve bez chuti, chladnú vodu.
  2. Po dvadsaťminútovej prestávke môžete mať raňajky alebo obed. Ale nemôžete piť s jedlom!Tiež nemôžete piť tekutiny 2 hodiny po jedle!

Tu je ten trik. Ukazuje sa, že dodržiavanie diéty pre lenivé, po dobu 2 týždňov nebudete môcť:

  • Existujú tekuté polievky;
  • Pitná káva alebo čaj so sladkosťami a sušienkami je len prázdny nesladený nápoj. Budete mať možnosť jesť sladkosti - ale mali by ste piť sladké po 2 hodinách.
  • Všetky nápoje sa konzumujú bez cukru a mlieka;
  • Počas jedla pite čistú vodu.

Spočiatku to neznie príliš desivé, ale skúste aspoň deň, aby ste nasledovali túto stravu!

Prečo funguje dieta mínus 12 kg za 2 týždne?

  • Príjem potravy od chudnutia je spojený s očakávaním a príjmom 400-500 ml vody. A už nechcete jesť cukrík, vediac, že ​​predtým musíte vykonať celý rituál, a okrem toho nemôžete sladko osladiť!
  • Pitie tekutiny vo veľkom objeme pred jedlom, pomáhame sami rozhodnúť: naozaj chcem jesť. Smäd a hlad - veľmi podobné pocity, a niekedy dosť, aby sme mohli piť a pochopiť, že je niečo a nechcela.
  • S vodou pred jedlom, nemusíte sa obávať dodatočných kalórií zo šťavy alebo kokteilu - jednoducho ich nepijeme kvôli vzhľadu gravitácie v žalúdku!
  • Vďaka vodnej diéte sa normalizuje činnosť tráviaceho traktu, stolica sa normalizuje, stav pokožky a vlasov sa zlepšuje.

Ako správne piť vodu?

  • Je potrebné piť "živú vodu" - nie varené a nie šumivé.
  • Kvapalina s teplotou miestnosti z fliaš alebo filtra je dokonalá!
  • Pite v malých dúškoch, teší sa z procesu.

Diéta pre lenivých mínus 12 kg počas 2 týždňov: tip a výsledky. Diéta mínus 12 kg počas 2 týždňov

Moja odpoveď je strava pre lenivých ľudí.

Lazy metóda chudnutia som sa rozhodla stratiť rovnaké 2-3 kg, čo mi bráni v pokojnom živote. Bol to aj druh experimentu kvôli experimentu, nie výsledkom.

Parametre na začiatku straty hmotnosti:

  • Hmotnosť - 53 kg
  • Výška - 175 cm
  • Objem brucha je 65 cm.
Detailné menu stravy (pred a po fotografiách nebude - výsledky nie sú viditeľné!)

Prvý deň.

Po prebudení som vypil 2 poháre filtrovanej vody a ja som robil vlastnú prácu asi pol hodiny. Počas tejto doby sa ovocná kaša s ovocím napája a káva sa varí.

Spomínam si, že na ďalšie 2 hodiny sa nemusím tešiť na kávu a poslušne jesť ovsené vločky.

Z ovsenej kaše so sladkým ovocím chceš piť, ale statočne trpím a čakám, nervózne sa pozerám na hodiny ...


Po vypití kávy po uplynutí lehoty chcem mať občerstvenie, ale chápem, že na to potrebujem piť 400 ml čistej vody a odložiť mi občerstvenie.


Obed je tiež nudný: namiesto polievky - pohánka so zeleninou a kuracím mäsom, ktorých suchosť vyžaduje aspoň dúšok vody. Ale strava pre lenivých neumožňuje to, preto - tolerujeme!


Po 2 hodinách čakania pijem takmer liter vody a čaju a zároveň pripravujem kávu. Potom si pamätám, že mlieko a sušienky sa k nim nemôžu pridávať a opäť zabudnem na nápoj.


Po týchto zákazoch nechcete mať občerstvenie alebo večeru. Po pití kefír na večeru 2 minúty po dvoch pohároch vody sa rozhodnem prestať jesť až do nasledujúceho rána.


Deň dva, tri a štyri dvojičky vyzerali ako prvé.Nie, diétne menu mínus 12 kg bolo iné, ale zásady zostali rovnaké.


  1. Na strave som nemohol trvať týždeň: je to príliš ťažké pre osoby, ktoré si vážia svoje zdravie a pokoj.
  2. Nevidím žiadny prínos z metódy pre lenivých ľudí:
  3. Jedlo zostáva nevyvážené a nepravidelné.
  4. Porcie sa neobmedzujú iba na slová, ale v skutočnosti nie je možné jesť polovicu toho, čo chcete, pretože nemôžete piť jedlo.
  5. Existuje veľké plytvanie časom: na večeru musíte piť vodu, čas a potom čakať 2 hodiny, kým si vychutnáte čaj. Okrem toho prvý, druhý a kompót presne nemusia počítať, pretože počas jedla nemôžete piť!
  6. Všetky myšlienky sa zameriavajú na stravovanie, takže strava pre lenivých ľudí nie je presne pre ľudí, ktorí chcú prejsť na intuitívnu výživu.

Výsledok diéty pre tých najneužitejších.

Stratil som 1 kg za 4 dni - ale ako nestratiť váhu, ak nebudete veľa jesť? Ale s tým, čo funguje, tieto kila poklesli? Konštantné myšlienky o jedle, kontrole a túžbe piť ... To určite nie je zdravá výživa!


Navyše tento princíp výživy pre každý deň nie je vhodný!

Kontraindikácie pre vodnú diétu.

  1. Choroby tráviaceho systému;
  2. Problémy s kardiovaskulárnym systémom a obličkami;
  3. Patológie nervového systému.
  4. Diéta tiež nie je vhodná pre tehotné ženy kvôli riziku edému.
  5. A nedotýkajte sa strave pre lenivých po 50 rokoch: vysychanie vápenatých solí, sodíka a minerálov, ktoré sú v nerovnováhe starších žien.

Mínus 12 kg potravy len zdraví ľudia môžu pozorovať nie častejšie ako raz za rok.Veľké množstvo tekutín, ktoré sú uvedené v ponuke tejto techniky, môže poškodiť prácu orgánov a systémov.


Pamätajte, že predtým, ako začnete s akoukoľvek diétou, pomyslite: potrebujete to? Je oveľa jednoduchšie dodržiavať zásady správnej výživy alebo ísť na intuitívnu výživu, ktorá vám určite pomôže získať svoj sen!

Súvisiace články:

Správna výživa: mýty a realita.

Intuitívna výživa je pre ženy najvýhodnejšia!