Starostlivosť o telo » Produkty » Diéta pre psoriázu

Diéta pre psoriázu

Psoriáza je chronické ochorenie, ktorého hlavným príznakom je tvorba papulárnych erupcií červeného striebra na povrchu kože. Hlavným cieľom terapie je zbaviť sa tvorby kože a dosiahnuť stabilný stav remisie. Obrovskú úlohu v procese liečby zohráva strava s psoriázou. Lekári odporúčajú, aby sa na neho neustále držia.

Správna výživa

Správny výživový systém nenahrádza liečbu, ale podporuje rýchle hojenie a zlepšuje stav. Ak pacient odoberie doporučené potraviny a úplne vylúči z potravy zakázané potraviny, nepríjemné príznaky zmiznú po 7-12 dňoch.

Diéta pre psoriázu
Ale univerzálna diéta, ktorá prinesie v každom prípade maximálny prospech, nie. Je dôležité zvážiť znášanlivosť určitých výrobkov. Z tohto dôvodu sa individuálne vyberá výživa pre pacientov so psoriázou. Vyvíjajte to na základe diagnostických údajov lekárom. Testovanie znášanlivosti rôznych druhov potravín sa vykonáva len počas obdobia remisie. Výrobky, ktoré sú zhoršené psoriázou, by mali byť úplne vylúčené zo stravy. Ak nedošlo k žiadnej reakcii, existuje veľmi málo z nich a v prísne miernej výške.

Čo môžete jesť so psoriázou?

Diétna výživa pri psoriáze by mala pomôcť udržiavať rovnováhu medzi kyselinami a harmonickými funkciami všetkých telesných systémov.

Podrobnejšie zvážte, aké lieky poskytujú liečbu psoriázy:

  • Ovocie a bobule - vytvárajú potrebné tráviace prostredie v zažívacom trakte. Škodlivé jesť iba slivky, ríbezle, brusnice, slivky a čučoriedky. Banány, meloun a jablká (iba pečené) z iných produktov sa používajú samostatne. Obzvlášť užitočné sú ananás, čerešne, hrozno a hrozienka, nektárin, mango.
  • Zelenina - v miernom množstve, musíte jesť tekvicu, strukoviny, rebarboru, kapustu (Brusel). Je dôležité vyňať zo stravy zemiaky, paradajky, baklažány a bulharský korenie. Zvyšok zeleniny sa môže konzumovať počas každého jedla. Mali by byť čerstvé, varené alebo dusené. Obzvlášť užitočné sú uhorky, mrkva, repa, brokolica, sladké zemiaky, žerucha, zeler, fazuľové struky.
  • Hydina je uprednostňovaná dodávať mäso z kuracích a moriek. Zahrňte do stravy, ktoré potrebujú niekoľkokrát do týždňa (až 3 krát).
  • Ryby sú veľmi užitočné pstruhy, tuniak, jeseter, halibut, morský jazyk, sardinky, losos, sleď, makrela. Ryby môžu byť varené a tiež varené. Nemôžete smažiť. Odporúča sa jesť ryby aspoň štyrikrát týždenne. Tento produkt je užitočný, pretože obohacuje telo o užitočné mastné kyseliny.
  • Obilniny - základom stravy by mala byť kaša z ryže, jačmeňa, pšenice, kukurice, pohánky, ovsené vločky.
  • Baránok ─ pred varením je dôležité odstrániť tuk. Prípustné je dvakrát týždenne.
  • Mliečne výrobky - hlavným zdrojom vápnika, obzvlášť užitočné je tvaroh, kyslý-mliečne výrobky.
  • Vajcia môžu byť varené iba maximálne 4 krát týždenne.
  • Rastlinné oleje sú zdrojom polynenasýtených mastných kyselín. Sú potrebné na vytvorenie aktívnych látok v tele, ktoré majú protizápalový, antialergický účinok. Odporúčaná pre slnečnicu, olivovú, kukuricu, bavlnu, mandľový olej. Môžu sa opiť na lyžičku trikrát denne.
  • Prírodné zeleň - kôpor, šaláty, petržlen, zelená cibuľa.

Je veľmi užitočné piť dostatok vody. Približná sadzba ─ 7 - 10 pohárov denne. Je tiež žiaduce doplniť stravu so šťavou (iba čerstvo stlačená). Šťavy sú odporúčané zo špenátu, petržlenu, mrkvy, zeleru, repy. Čaj so psoriázou sa môže opiť, najmä bylinné. K nemu nemôžete pridávať cukor.

Diéta pre psoriázu

Diéta by mala byť bohatá na vitamíny, najmä A (maslo, pečeň), E (rastlinný olej), C (dogrose), O (ryby), B (pohánka, hovädzia pečeň), PP, bioflavonoidy zelenina, mäso) a kyselina aminobenzoová (ovocie, zelenina).

Vymazanie tela počas stravovania pomôže hladomoru. Odporúča sa každý týždeň praktizovať jeden "hladový deň". Toto je všeobecné odporúčanie pre ženy a mužov.

Čo sa nedá jediť so psoriázou?

Diéta pre psoriázu
Liečba a prevencia vývoja psoriázy zabezpečuje vylúčenie z potravy produktov, ktoré obsahujú cholesterol, sacharidy, bielkoviny a tuky.

Patria medzi ne:

  • Chlieb a všetky výrobky z obilnín obsahujúce lepok.
  • Mastné mäso - vyvoláva zápalové procesy na pokožke.
  • Uzené, solené, korenené a tiež vyprážané jedlá.
  • Orechy ─ vyvolávajú vývoj alergií. Nemôžete jesť v čistej forme, ako prísady, rovnako ako arašidové maslo.
  • Korenie - aromatické látky obsiahnuté v ich zložení majú toxický účinok, ktorý vedie k podráždeniu pokožky a vzniku psoriázy. Karafiát, korenie, muškátový oriešok sú obzvlášť škodlivé. Výnimkou (vo veľmi miernych dávkach) je cesnak, cibuľa a chren.
  • Citrusové plody.
  • Alkoholické nápoje, najmä na základe hrozna. Nemôžete ani pivo.
  • Syr s plesňou.
  • Výrobky obsahujúce konzervačné látky, emulgátory, rozvolňovadlá, stabilizátory, farbivá.
  • Ľahko asimilované sacharidy, najmä sladkosti a sýtené nápoje.
  • Konzervy a klobásy.
  • Polotovary, rýchle občerstvenie.
  • Margarín a šírenie.
  • Cukor je výhodne nahradený fruktózou.

Ak strava osoby trpiacej psoriázou neobsahuje vyššie uvedené produkty, bude možné urýchliť zotavenie a dosiahnuť stabilný stav remisie.

Diéta pre psoriázu

Správna strava pre každý deň je najjednoduchšia na výber, ak dodržiavate jasne navrhnuté diéty. Najpopulárnejšie a najpoužívanejšie, ako mnohí ľudia potvrdzujú, sú strava Pegana a Svetlana Ogneva.

Diéta Pegano so psoriázou

Diéta systému John Pegano je istým princípom výživy. Jeho základom konzumované potraviny by mali podporovať prísne udržiavanie acidobázickej rovnováhy v tele. Aby to bolo možné, 70% stravy by malo byť produkty tvoriace alkalické činidlá a 30% potraviny tvoriace kyselinu.

Podľa Pegana vedie prevládanie alkalickej reakcie v tele na liečbu psoriázy. Ak riadne upravíte výkon, nepotrebujete lieky. To je základ jeho koncepcie.

Nižšie je uvedená tabuľka produktov vytvárajúcich alkálií a kyselín.

Diéta pre psoriázu

Metóda spoločnosti Pegano zabezpečuje prechod z piatich etáp:

  1. Čistenie tela - na to, po dobu 5 dní musíte vydržať stravu (multi-ovocie), ďalšie 3 dni, odporúča výhradne jablkový výživa. Okrem toho sa vyžaduje použitie enterosorbentov.
  2. Špeciálny diétny režim - diéta je založená na kyselinovom princípe. Trvanie diéty nie je obmedzené na určité obdobie. Je to celoživotný systém.
  3. Fyzický stres ─ Osobitná pozornosť sa venuje cvičeniu chrbtice.
  4. Kozmetické procedúry zamerané na obnovu pokožky (sauna, kúpeľ).
  5. Pozitívna nálada, vyhýbanie sa stresu.

Hlavné princípy výživy v Pegano:

  • Celozrnné a mliečne potraviny by sa nemali miešať s citrusom a čerstvými šťavami.
  • Mäso a výrobky obsahujúce škrob nie sú zmiešané.
  • Nemôžete konzumovať múku, obilniny a ovocie na jedno jedlo.
  • Ak chcete očistiť telo, mali by ste pravidelne piť bylinné infúzie a čaje (bez cukru).
  • Výrobky by mali byť konzumované surové, dusené, dusené.
  • Je dôležité, aby ste neprejedali.

Ak dodržiavate stravu Pegano, zlepšuje sa celkový stav tela, eliminuje sa svrbenie, spomaľuje rýchlosť smrti buniek, psoriáza prestáva vyvíjať.

Strava Svetlana Ognevoy

Diéta pre psoriázu

Kniha SM. Oheň "Liečba psoriázy".

Strava pre psoriázu podľa metódy Dr. Ognevy tiež umožňuje vytvorenie optimálnej acidobázickej rovnováhy v tele. Oddelenie produktov na produkty tvoriace alkalické a kyslé formy sa zhoduje s divíziou Pegano. Používajte viac alkalických produktov. Diéta by mala byť kombinovaná s inými metódami liečby.

Vlastnosti ohňa:

  1. Všetky zakázané produkty sú dôležité na úplné odstránenie z diéty. Patria sem slivka, čierne ríbezle, sušené slivky, granátové jablko, masné mäso, čokoláda, trstinový cukor, bielkoviny, konzervované potraviny, alkohol, kokteily, škrob, ocot.
  2. Základom stravy by mali byť kel, mrkva, uhorky, tekvica, cesnak, cibuľa, špenát, brokolica, cuketa, obilniny.
  3. Každý týždeň musíte urobiť voľno. Na svojej dĺžke môžete jesť len jeden výrobok: jablká, zeleninu, mliečne výrobky. Toto je nevyhnutné na čistenie tela.

Schéma pomeru počtu potravín v strave pre Ognevu.

Odporúčaná ponuka odporúčaná pre pacientov s psoriázou

Zvážte menu pre týždeň, ktoré plne vyhovuje potrebám osoby trpiacej psoriázou:

Deň v týždniraňajkyobedvečera
pondelokPšeničná kaša, jablko, bylinný čajBorsch, varené baranie, sušené ovocné kompótyZeleninový šalát, dusené hríby, hrušková šťava
utorokOvsená kaša, pohár šťavyZeleninová polievka, losos pár, zelený čajŠalát z Pekingovej kapusty, chudé ryby, heřmánkový čaj
stredaZeleninová polievka, jablkový džúsZeleninový šalát, pečený pstruh, nízkotučný syr, čierny čajPerlový jačmeň, uhorka, boky bokov
štvrtokRýžová kaša, sušené marhule, bylinný čajCvikla, morčacie mäso, džúsVařený rezbár, kapustový šalát, limetkový čaj
piatokZeleninový šalát, varené vajce, džúsPohanková kaša, pečené ryby, zelený čajVegetariánsky borsch, dusené huby, bylinný čaj
sobotaOvesné vločky, čierny čajPuree z brokolice, rybie kotlety (para), jablkový džúsRastlinná polievka, varené ryby, odvar sušeného ovocia
nedeľaOmeleta (parný), zeleninový šalát, kompótRastlinná polievka, filet z lososa (pečený), bylinný čajZelný šalát, varené ryby, boky

Medzi jedlami je žiaduce piť minerálnu vodu (alkalické - Essentuki № 4 a № 17, Borjomi, Kislovodsk narzan).

Recepty pokrmov vhodných pre psoriázu

1. Losos so zeleninou, pečený vo fólii

Diéta pre psoriázu Požadované prísady:

  • Steak z lososa (2 ks).
  • Citrónová šťava (2 lyžičky).
  • Kopr (30 g).
  • Zmes zeleniny (mrkva, brokolica, karfiol, cuketu).

Spôsob prípravy:
Zeleninové semená nakrájané na slaninu, v polovici tepelne upravenej v dvojlôžkovom kotli. Potom ich položte na fóliu (z nej vytvoríte lode). Vložte na vrchol rybie steaky, posypané citrónovou šťavou. Pečte 10-15 minút pri 160 °. Pred podávaním vylejte rybu s kôprom (nakrájaným).

2. Parné kotlety

Diéta pre psoriázu zloženie:

  • Morčie mäso (300 g).
  • Mrkva (1 kus).
  • Vajcia (1 kus).
  • Koprel (50 g).
  • Sladká paprika (1 ks).
  • Soľ.

Spôsob prípravy:

Pripravte maslo z ovocia (mleté ​​mäso, vajce, soľ na miešanie). Vytvorte z neho kotlety, nakrájajte ich kúskami korenia a potom ich vložíme do strúhaného mrkvy a kôpru. Varíme 15-20 minút pre pár. Ako príloha je vhodný kaše alebo zeleninový šalát.

záver

Pri dodržiavaní správnej stravy dodržiavajte odporúčanú diétu pre psoriázu, môžete opraviť poruchu systémov tela, odstrániť zápal kože. To vedie k zníženiu prejavov patológie a tiež umožňuje dosiahnuť stav dlhodobej a stabilnej remisie.

Strava pre psoriázu by mala byť rôzna, vyvážená a plná. Je dôležité, aby obsahovala veľa vitamínov. Lekári hovoria, že počas obdobia akútnych ochorení by sa prísna strava mala kombinovať s medikáciou a fyzioterapiou. Integrovaný prístup je základom úspechu.

Články na tému