Starostlivosť o telo » Chudnutie » Strava pre druhú krvnú skupinu je pozitívna a negatívna. Menu.

Strava pre druhú krvnú skupinu je pozitívna a negatívna. Menu.

Podľa D'Adama sa tento typ vyskytol počas prechodu lovcov (prvej krvnej skupiny) na sedavý životný štýl a zavedenie veľkého množstva rastlinných potravín do stravy.Zahŕňa 37,8% svetovej populácie.Hlavnou charakteristikou ľudí s touto skupinou je stálosť, organizácia, dobrá adaptácia na prácu v tíme.Pri transfúzii typu A je vhodná jeho skupina a skupina 0 (skupina I).Typ A je vhodný iba pre svoj typ./ pozri súhrnnú tabuľku stravy pre Rh-pozitívne, Rhesus negatívne krvné skupiny /

Hlavné odporúčania pre výživu a stravu pre druhú krvnú skupinu - typ A (skupina II) - "farmár"

silné

Dobre sa prispôsobuje zmenám stravy a životnému prostrediu.

Imunitné a tráviace systémy sú účinné, ak vhodná strava (vegetariánska)

slabiny

Krehký (citlivý) tráviaci trakt

Slabý imunitný systém, otvorený všetkým infekciám.

Precitlivenosť nervového systému

Rizikové skupiny

1. Ochorenie srdca

2. Onkológia

3. Anémia

4. Choroby pečene a žlčníka

5. Diabetes typu I

Diétne odporúčania.

Hlavná diéta je plná vegetariánska.

zelenina
Mliečne výrobky - obmedzené (syry s nízkym obsahom tuku, výrobky z kyslých mliečnych výrobkov).Nahradenie - sójové produkty: sójové mlieko, tofu - fazuľa.
Obilniny: strukoviny
Plody (okrem ostrého - pomaranča, mandarínky, rebarbory, papája, banány, kokosové orechy).Ananás!
Ryby (okrem platesy, halibuta, sleďa, kaviáru a morských plodov)
Cukor je mierne.

nápoje
Odporúčané: káva, zelený čaj, červené víno.Šťavy - mrkva, ananás, grapefruity, čerešňa.Voda s citrónovou šťavou.Vyhnite sa: pomarančový džús, čierny čaj, všetky nápoje sódy

Program na kontrolu hmotnosti

Мясо (немного куры и индейки);Vyhnúť:mäso (niektoré kurčiat a moriek);Mliečne výrobky;Výrobky z pšenice;Pepper (ľubovoľný);Zmrzlina;cukor;Oleje - kukurica a arašidy.

: Растительные масла – оливковое, льняное, канола (рапсовое);Napomáha: Rastlinné oleje - olivový, ľanový, repka (repkové semeno);Sójové výrobky;
zelenina;ananásy

Vitamíny a prídavné látky do potravín

Vitamíny B, C, E. Calcium Zinočnatý Selenium Chróm Bifidobaktérie.Bylinné doplnky a čaje z nich Ženšen Echinacea Astragalus Valeriana Hawthorn Thistle (Tartar)
Bromelain Quartzetin

Прием витамина А, лучше получать В-каротин из пищиLimit:Suplementácia vitamínu A, to je najlepšie získať B-karotén z potravín

telocvik

Pokojné a zamerané - jóga, tai chi

Osobitné odporúčania pre typ A

1. Keďže tento typ má tráviaci systém, ktorý je naladený na vegetariánstvo (to znamená, že má zníženú kyslosť žalúdočnej šťavy), potom má vážne problémy s trávením mäsa, čo si vyžaduje vysokú kyslosť žalúdočnej šťavy, ako je typ).Odporúča sa vyhýbať sa mäsu (prípustné je len malé kurča alebo morka).Tým sa zachová normálna hmotnosť.U ľudí tohto typu, na rozdiel od typu 0, mäso spomaľuje metabolizmus a podporuje ukladanie tukov.Vegetariánstvo bude tiež prispievať k pridaniu energie a ochrane tela pred chorobami - slabý imunitný systém je potlačený, ak je výživa podvyživená.

2. Vzhľadom na skutočnosť, že sliznica tráviaceho traktu je veľmi citlivá, treba sa vyhnúť: všetkým druhom koreneného jedla (korenie všetkého druhu, ocot, kečup (a všeobecne paradajky), kyslé plody a bobule, majonéza a korenie);fermentované a solené jedlo (solené ryby, sleď, uhorky, kapusta (slaná a čerstvá, okrem brokolice), zemiaky. Dobrý cesnak a cibuľa, mrkva.

3. Mliečne výrobky - obmedzené, lepšie kyslé mlieko a nízkotučné syry, tvaroh, brynza.Zdrojom bielkovín sú sójové produkty v akejkoľvek forme.Vajcia sú rovnako potrebné ako zdroj bielkovín, vitamínov a stopových prvkov (Zn, Ca, B, B-karotén).

4. Neexistujú žiadne špeciálne odporúčania pre program kontroly hmotnosti.Dodržiavajte vhodný režim stravovania a telesnej aktivity.Obmedzte cukor a čokoládu.

Strava pre druhú krvnú skupinu je pozitívna a negatívna. Menu.

Odporúčania pre výber produktov pre druhú krvnú skupinu

Diéta pre krvnú skupinu A (II)
Produkty na zníženie telesnej hmotnosti
MÄSO.Zle strávil.Skladuje sa vo forme tuku.Zvyšuje obsah potravinových toxínov.
MLIEČNE FOOD.Spomaľuje metabolizmus.
ORDINÁRNA ZELENINA.Interakcia s tráviacimi enzýmami spomaľuje metabolizmus.
LIMA BEAN.Interakcia s tráviacimi enzýmami spomaľuje metabolizmus.
PŠŤA Oslabuje účinok inzulínu.Zhoršuje využitie kalórií.
Produkty, ktoré pomáhajú schudnúť
RASTLINNÉ OLEJE.Pomôžte účinnému tráveniu.Zabráňte opuchu.
SOJNÉ VÝROBKY.Pomôžte účinnému tráveniu.Rýchlo vstrebáva telom.
Zeleniny.Pomáhajú efektívnemu metabolizmu.Stimulujte pohyblivosť čriev.
Ananás.Vylepšite využitie kalórií.Stimulujte pohyblivosť čriev.
Mäso a hydina
Obzvlášť užitočné produkty
Nie, nie.
Neutrálne produkty
Plemená z kuracích mäsov.Mäso z moriek.Kuracie mäso.
vyhnúť sa
Lamb.Bravčové mäso.Hovädzie mäso.Hus.Králik.Buffalo mäso.Mäso jarabíc.Mäso bažantu.Mäso z jahňacieho mäsa.Zverina.Pečeň.Heart.Teľacie.Duck.
Námorné produkty
Obzvlášť užitočné produkty
Grouper.Žltý ostriež.Karp.Red Berry.Vaječný pstruh (lososový).Sea angelfish (ryby).Pstruh dúhový.Ronca (strieborný ostriež).Síh.Makrela.Jedlý slimák.Cod.Schuryat.Juhoafrické sardinky.
Neutrálne produkty
Žralok.Sýček.Dlhý tuniak.Puffer.Kôstka biela.Taviť.Swordfish.Morone.Abalone (škeble).Morská vlna.Sturgeon.Porgy.Plachtenie rýb.Jasný lucian.Seriola (ryby).Pike.
vyhnúť sa
Sardely.Barracuda.(morská šťuka).Biely halibut.Beluga.Venuša, alebo svorka (clam).Hrebenatka (škeble).Dlhá platýs.Európsky trup.Kaviár.Kalmar.Platýz.Krab.Krevety.Losos (údený).Lofolatilus.Bluefish.Múza (mäkkýše).Mäkkýše sú odlišné.Námorný jazyk.Omar.Chobotnice.Haddock.Pruhovaný sumec.Pruhované basy.Rakovina rieky.Čerstvé, solené alebo nakladané sleďa.Slnečné ryby.Jedlá žaba.Úhor.Oyster (mäkkýše).Morská korytnačka.Chata (ryby).
Mliečne výrobky a vajcia
Obzvlášť užitočné produkty
Sójové mlieko a syr.
Neutrálne produkty
Domáce syry (zmeňte "farmára").Jogurt.Kefír.Kozie mlieko.Smotanový syr.Syr z kozieho mlieka.Syr "Mozzarella" (s nízkym obsahom tuku, z bravčového mlieka).Syr "Ricotta" (s nízkym obsahom tuku).Syr "Feta" (grécky, z mlieka bielych kôz).
vyhnúť sa
Modrý syr.Kazeín (potraviny).Maslo.Zmrzlina.Münsterský syr.Mlieko s nízkym obsahom tuku (2%).Cmar.Lisovaný tvaroh.Smotanový syr.Sušené mlieko.Syry: Americký "Bree" Gouda Gruyer Camembert Colby Monterrey Soft Neuchatel Parmezán Provolone Cheddar Yarlsburg Švajčiarsky, Edamsky Emmental.Plnotučné mlieko.Sherbet je mliečna.
Oleje a tuky
Obzvlášť užitočné produkty
Ľanový olej.Olivový olej.
Neutrálne produkty
Tuk z tresky tresky.Priestranný olej.
vyhnúť sa
Arašidové maslo.Corn.Sezam.Svetlice farbiarsky.Bavlna.
Orechy a semená
Obzvlášť užitočné produkty
Arašidy.Pasta z arašidového masla.Tekvicové semená.
Neutrálne produkty
Vlašské orechy.Piniové orechy.Makový olej.Mandle a cestoviny.Hickory orechy.Orechy litchi (čínska slivka).Makadamové orechy (Kindall).Cestoviny zo sezamových semien (sezam) alebo tahini.Cestoviny zo slnečnicových semien.Semená sezamových semien.Slnečnicové semená.Sladké (jedlé gaštany).Lieskových orieškov.
vyhnúť sa
Americké orechy.Kešu.Pistácie.
Plody z strukovín
Obzvlášť užitočné produkty
Azuki (uhlovité alebo žiarivé fazule).Červené sójové bôby.Kravský hrášok.Zeleninové zelené struny.Fazuľa "pinto" (bodkovaný).Čierne fazuľa.Šošovka.
Neutrálne produkty
Biele fazuľa.Biele hrach.Fazuľa "jikamy".Fazuľa "cannellini".Fava fazuľa.Zelený hrášok.Kŕmne bôby.Podstienky hrášku.String fazuľa s vláknom.Fazuľa z hrozna.
vyhnúť sa
Fazuľa z medi.Tamarind fazuľa.Fazuľa je tmavá ("námorná").Červená fazuľa.Lima fazuľa.Cička (baranový hrášok).Bežné bôby.
Obilniny a obilniny
Obzvlášť užitočné produkty
Amaranth (slivky).Pohanka.Hasidická "kaša".
Neutrálne produkty
Kamut.Cornflex (kukuričné ​​vločky).Kukuričná múčka (hrubé brúsenie).Ovesné vločky alebo múka (ovsená kaša).Ovesné otruby.Proletový vzduch (vyfúknutý).Ryža je vzdušná (fúkaná).Ryžové otruby (ryžová múka).Špalda (druh pšenice).Jačmeň.
vyhnúť sa
Pšenica naklíčená.Pšenica.
Chlieb a buchty
Obzvlášť užitočné produkty
Rýžové koláče.Chlieb z pšeničných klíčkov.Chlieb zo sójovej múky.Chlieb "Essene".Chlieb "Ezechiel".
Neutrálne produkty
Chlieb z ryže.Chlieb z kukurice.Chlieb bez lepok.Chlieb z pšenice "špalda".Žitný chlieb.Chrumkavý chlieb.
vyhnúť sa
Pečenie s vysokým obsahom bielkovín.Obilný chlieb z niekoľkých obilnín.Pšeničné klíčky.Chlieb s pšenicou.Chlieb z raže.jedlo
zelenina
Obzvlášť užitočné produkty
Artičok je doma.Bamia (ibištek jedlý).Zemiaková hruška (jeruzalemský artičok).Hnedá kapusta.Listy kapusty.Zelná špargľa (brokolica).Kaleráb.Listová zelenina.Listy repy.Cibuľa je žltá.Cibuľa je španielska.Cibuľa je červená.Pór.Mangold (listová repa).Mrkva.Pasternak.Petržlen.Strieľanie lucerny.Rylochonový šalát.Tempeh (sójový produkt).Tofu (sójový produkt).Turneps (kormidlová).Tekvica Pepo.Chren.Čakanka.Cesnak.Špenát.Escarole (šalát).
Neutrálne produkty
Avocado."Bok Choy".Kvaka.Ružičkový kel.Vodná matica (chilim).Huby "Portobello".Daikon (japonská reďkovka).Huby ustrice húb.Zelená cibuľa.Talianska čakanka.Kervel (Kupyr).Koriander.Žerucha.Kukurica je biela a žltkastá.Cibuľa je hedvábná.Shallot (Charlotte).Zelené olivy.Mladé listy horčice.Abalone (huby).Morská zelenina (morské riasy).Uhorky.Fern (kadečky).Zábery z bambusu.Zastrení zlatej fazule (mung fazuľa).Zastrešenie reďkovky.Znásilnenie.Reďkovky.Rukolou.Šalátový šalát.Repa.Zeler.Špargľa.Semená jačmeňa.Tekvica.Fenikel.Karfiol.Cuketa.Endive (šalátová čakanka).
vyhnúť sa
Baklažán.Sladké zemiaky.Huby sú skleník.Shiitake huby.Žltá paprika.Zelená paprika.Kapusta: biela, čínska, červená.Zemiaky "biele" a "červené".Červená paprika.Lima fazuľa (fazuľa "Lima").Čierne olivy: grécka, španielska, čierna.Pepper "jalapeno".Paradajky.Sladké zemiaky.
Ovocie a bobule
Obzvlášť užitočné produkty
Marhule.Ananásy.Brusnice.Čerešne.Čučoriedky.Blackberry.Grapefruitov.Hrozienka.Figy sú čerstvé a sušené.Cranberry.Citróny.Slivky.Čučoriedky.Slivky.
Neutrálne produkty
Melóny.Hrozno "Concorde".Granáty.Hrušky.Guava.Melón "Kanan".Melón "Crenshaw."Zvezdoplodnik.Zelené hrozno.Jahody (jahody).Španielsky melón.Karambol.Kassaba (zimný melón).Kiwi.Červený ríbezle.Červené hrozno.Egreše.Kumquat.Lime.Logan bobule.Malina.Melónu.Nektárinky.Broskyne.Plody hruškovitej hrušky (indický fig).Vianočný melón.Termíny.Tomel.Čierne ríbezle.Čierne hrozno.Jablká.Baza.
vyhnúť sa
Pomaranče.Banány.Melóny "Kantalupa" a "Medvyaya Dew" (Muscat).Kokosové orechy.Mango.Mandarínky.Papája.Rebarbory.
Šťavy a tekutiny
Obzvlášť užitočné produkty
Voda s citrónovou šťavou.Šťavy: marhuľový, ananásový, grapefruity, mrkva, zeler, slivka, čerešňa.
Neutrálne produkty
Šťavy: hrozno, kapusta, brusnice, uhorka a iná odporúčaná zelenina, jablko.Jablkový mušt.
vyhnúť sa
Pomarančový džús.Papája šťava.Paradajková šťava.
Korenie a koreniny
Obzvlášť užitočné produkty
Ginger.Miso.Sójová omáčka.Tamari.Čierna melasa.Cesnak.Sladový jačmeň.
Neutrálne produkty
Agar.Anis.Basil.Bergamot.Hnedé morské riasy.Vanilla.Karafiát.Horčica.Sladká paprika.Oregano.Kardamóm.Curry.Kervel (Kupyr).Javorový sirup.Koriander.Škorica.Červené riasy.Kremorthartar (zubný kameň).Kukuričný škrob.Kukuričný sirup.Kurkuma.Bay list.Majorán.Maranta (arrout).Med.Muškátový oriešok.Mint.Peppermint je korenistá (kučeravá).Mäty piepornej.Paprika (zelená paprika).Petržlen.Pimiento (španielska paprika).Ovocie (fazuľa) z rohovníka.Ryžový sirup.Rosemary.Cukor je biely.Cukor je hnedý.Ryžový hnedý sirup.Soľ.Tamarind (indický dátum).Tapioka.Tymián (tymián).Semená jačmeňa.Dill.Chren.Pikantná záhrada.Sage.Pažítka.Chocolate.Výťažok mandlí.Tarragón (druh palinu).
vyhnúť sa
Balsamický ocot.Biely ocot.Sušené korenie korenia.Wintergreen.Želatínové jedlá.Cayenne pepper.Kapary.Červený hroznový (víno) ocot.Biela korenie.Prášok čierneho korenia.Váhy (vločky) červenej papriky.Jablkový muštový ocot.
pochutiny
Obzvlášť užitočné produkty
Horčica.
Neutrálne produkty
Jam a želé z prijateľného ovocia.Kosher a marinády.Nakrájky (malá zelenina) v kyslom alebo sladkom marináde alebo koprovom octe.Vychutnajte si (ostrý prídavok nakladanej zeleniny, zvyčajne veľmi jemne nakrájanej, zvyčajne sa namiesto horčice ponúkame na klobásu v hrnci).Šalátový obväz (z prijateľných prísad s nízkym obsahom tuku).
vyhnúť sa
Kečup. Majonéza. Pikantná sójová omáčka.
Bylinné čaje (infúzie)
Obzvlášť užitočné produkty
Aloe. Hawthorn. Valerian. Hladký jalovec. Ženšen. Ľubovník bodkovaný. Zelený čaj. Ginger. Lopúch. Lucerna. Slivkovité seno. Mliečna bodliaková. Harmanček. Echinacea. Bobule dogrose.
Neutrálne produkty
Alzina. Starší. Verbena. Hydrastis ("zlatá pečať", kanadská žlto-koreňová). Horec. Cassius (senna list). Kôra z bieleho duba. Divozel. Lime strom. Listy divokej jahody. Listy maliny. Matka a nevlastná matka. Mäty piepornej. Púpava. Taška pastier. Petržlen. Púčiky bielej brezy. Sarsaparila. Koreň sladkého drievka. Tymián (tymián). Mulberry berry. Yarrow. Chmeľ. Sage. Shandra. Lebka.
vyhnúť sa
Cayenne pepper. Cat litter cat. Červená ďatelina (lúka). Uhorka "hodváb" (stigma). Rebarbory. Sorrel je kučeravý.
Ostatné nápoje
Obzvlášť užitočné produkty
Zelený čaj. Bezkofeinová káva (bez kofeínu) a štandardná. Červené víno.
Neutrálne produkty
Biele víno.
vyhnúť sa
Nápoje obsahujúce destilovaný etylalkohol. Beer. Seltzer voda. Soda-cola a nápoje sódy. Čierny čaj ("dekaf" a štandard).

Dieta pre prvú krvnú skupinu

Dieta pre tretiu krvnú skupinu

Dieta pre štvrtú krvnú skupinu

специально для сайта fotodiet.ru© Nick Nursing -najmä pre fotodiet.ru mieste