Starostlivosť o telo » Chudnutie » Výživová sóda pre chudnutie: odporúčania, recepty a recenzie

Výživová sóda pre chudnutie: odporúčania, recepty a recenzie

Mnoho žien a mužov, ktorí sa chcú rozlúčiť so svojimi extra kilo, často premýšľali o používaní sódy na chudnutie. Aké sú postupy so sódou (hydrogénuhličitanom sodným), ktoré vám pomôžu získať štíhlu postavu? Výživová sóda pre chudnutie: odporúčania, recepty a recenzie

Ako užívať sódu na chudnutie

Najobľúbenejšia metóda užívania bikarbonátu sodného pre chudnutie, ktorú vyvinul slávny profesor Neumyvakin. Ale ako môže sóda pomôcť schudnúť? Faktom je, že táto látka môže pomôcť očistiť telo toxínov a toxínov a normalizovať a zrýchliť metabolické procesy.

Na prípravu roztoku je potrebné pripojiť 200 ml teplej vody a 0,5-1 malú lyžicu hydrogenuhličitanu sodného. Pripravený roztok nápoja by mal byť denne ráno na prázdny žalúdok. Po pol hodine po užití drogy môžete mať raňajky. Užívajte si hydrogénuhličitan sodný 3 týždne, treba si uvedomiť, že musíte prísne dodržiavať odporúčané dávkovanie, inak riskujete, že dostanete rôzne nepríjemné vedľajšie účinky, napríklad hnačku, eróziu sliznice vnútorných orgánov atď.

Výživová sóda pre chudnutie: odporúčania, recepty a recenzie Malo by sa pamätať na to, že je žiaduce začať užívať hydrogenuhličitan sodný z minimálnej dávky, konkrétne z jedného malého štipky. Potom by sa táto dávka mala postupne zvyšovať, kým sa nedosiahne maximálna hodnota.

Treba poznamenať, že existuje niekoľko kontraindikácií, pri ktorých je zakázané užívať roztok sódy vo vnútri, napríklad: choroby tráviaceho traktu, deti, tehotenstvo atď.

Prečo sa odporúča používať sódu?

Zvyčajne sa obezita vyvíja u ľudí v dôsledku okyslenia organizmu. Okyslenie je podporované rôznymi faktormi, napríklad: podvýživa, sedavý životný štýl, konzumácia potravín s vysokým obsahom chemických látok, zneužívanie alkoholu, fajčenie atď.

Keď sa telo stáva kyslou, jeho metabolické procesy sú porušené. V dôsledku toho dochádza k tvorbe trosky a v tele sa nahromadia rôzne nepotrebné a nebezpečné látky. Taktiež začína intenzívne ukladanie tuku, koža sa stáva sivá a chrumkavá, tvorí sa celulitída, objavujú sa rôzne choroby.

Biokarbonát sodný je zásadou, ktorá dokáže zbaviť okysľovania.Pri správnej aplikácii sódy je možné:

  • normalizovať acidobázickú rovnováhu tela;
  • očistiť telo nahromadených toxínov a zbytočných látok (trosky);
  • normalizovať metabolické procesy v tele, atď.

Výživová sóda pre chudnutie: odporúčania, recepty a recenzie Následkom toho pravidelné pravidelné užívanie sódy začína strácať váhu, zlepšuje stav pokožky, dokonale čistí a uzdravuje telo. Súčasne existujú rôzne metódy, ktoré vám umožňujú schudnúť s hydrogénuhličitanom sodným a to nie je len príjem látky vnútri, ale aj sódy, zábaly, obklady, krémy, špeciálne diéty a oveľa viac. Napríklad kúpele s hydrogénuhličitanom sodným pomáhajú organizmu rýchlo zbaviť toxínov a toxínov, ako aj zlepšiť prietok krvi, odstrániť nadbytočné tekutiny a aktívne bojovať proti celulitíde.

Najlepšie recepty a proporcie

Existuje veľa receptov, ako môžete uviesť sódu vo vnútri. Veľká časť z nich je však veľmi populárna.

  • Soda-citrónový nápoj

Pri príprave tohto nápoja sa okrem sódy a hydrogenuhličitanu sodného používa aj čerstvo vylisovaná citrónová šťava. Faktom je, že šťava tohto citrusu napriek skutočnosti, že má veľmi kyslú chuť, skutočne pomáha pri alkalizovaní tela. Ak sa zmieša s hydrogenuhličitanom sodným, potom sa tieto dve zložky začnú vzájomne zintenzívňovať. V dôsledku toho sa alkalizácia organizmu objavuje oveľa rýchlejšie. Tiež dochádza k zlepšeniu a zrýchleniu tráviacich procesov, odstráneniu všetkých trosiek a postupnému znižovaniu hmotnosti.

Na prípravu nápoja je potrebné rozpustiť polovicu malej lyžičky sódy v 100 mg vlažnej vody. Potom z ½ časti citróna je potrebné vytlačiť všetku šťavu a naliať ju do pohára. V dobre zmiešanej zmesi pridajte dostatok vody, aby sa sklo plné.

Ak potrebujete taký nápoj, potrebujete půl hodiny pred jedlom alebo po rovnakom čase po športovaní. Súčasne piť zmes pomaly, aby malé dúšok. Trvanie kurzu je pol mesiaca.

Výživová sóda pre chudnutie: odporúčania, recepty a recenzie Jednoduchú vodu môžete nahradiť kefír. V tomto prípade nebude hydrogenuhličitan sodný tak agresívne ovplyvňovať sliznice tráviaceho traktu.

Na prípravu zmesi na zníženie hmotnosti je potrebné pripojiť 200 ml kefíru a polovice malej lyžice hydrogenuhličitanu sodného a škorice. Všetko je dôkladne premiešané a opité na prázdny žalúdok. Poraďte tento liek ráno pol hodiny pred jedlom a vo večerných hodinách 60-90 minút. pred spánkom.

  • Sóda s horúcim korením

Červená paprička prispieva k výraznému zvýšeniu metabolických procesov, kvôli čomu človek stráca nadváhu. Ak chcete urobiť tento "koktail", musíte pripojiť 200 ml jogurtu, štipku horúceho červeného korenia a štvrtú malú lyžičku hydrogenuhličitanu sodného. Všetko je dôkladne zmiešané a užívané niekoľkokrát denne. Piť zmes by mala byť ráno pol hodiny pred jedlom a večer niekoľko hodín pred spaním. V prípade, že dôjde k zhoršeniu pohody, príjmu takéhoto nápoja treba zastaviť alebo úplne zastaviť.

  • Mliečno-nápojový nápoj

Plnotučné mlieko je ideálne na výrobu sódového nápoja na chudnutie. Faktom je, že pomáha rýchlo asimilovať sódu v tele, aby sa jej alkalizácia urýchlila. Pri príprave nápoja by ste mali používať mierne teplé mlieko, ale nemalo by sa variť. Je potrebné rozpustiť kávu lyžice hydrogenuhličitanu sodného. Pripravený nápoj sa má užívať iba raz denne vo večerných hodinách, pričom musí byť nutne horúci.

  • Sóda so zázvorom

Pitie, pripravené podľa tohto receptu, pomáha veľmi rýchlo zbaviť sa ďalších kilogramov. Faktom je, že zázvor je schopný normalizovať a urýchliť trávenie, normalizovať metabolické procesy a má aj choleretické a diuretické vlastnosti.

Ak chcete pripraviť nápoj, potrebujete centimeter dlhý kúsok korenia zázvoru na čistenie a umývanie. Rozrezáva sa na malé kúsky a naleje sa do 200 ml čerstvo prevarenej vody. Po 5 minútach. v infúzii nalejte polovicu malej lyžice hydrogénuhličitanu sodného a pridajte šťavu z jedného citrónového rezu.

Na pitie je výsledná náprava potrebná pol hodiny pred jedlom. Na zlepšenie chuti nápoja pridáva trochu medu.

Výživová sóda pre chudnutie: odporúčania, recepty a recenzie Med prispieva k tomu, že sóda toľko dráždi sliznice tráviaceho traktu. Na prípravu tejto zmesi je potrebné pripojiť 100 ml čerstvej vriacej vody a štvrtú malú lyžičku hydrogénuhličitanu sodného. V pohári musíte pridať citrónový plátok a škoricu so zemiakovým zázvorom, ktorý musíte na špičke nôžu prijať. Keď sa zmes stáva vlažnou, musí rozpustiť dezertnú lyžičku medu.

Koľko dní by som mal užívať sódu na chudnutie

V prípade, že počas používania roztoku sódy nedošlo k žiadnemu zhoršeniu zdravotného stavu, bude potrebné ho piť na tri týždne.

V tom istom prípade, ak máte pocit, že sa vaše zdravie začalo zhoršovať alebo ak máte problémy s tráviacim systémom, budete musieť tento liek odmietnuť. Ak je to potrebné, požiadajte o pomoc lekára.

Ako schudnúť tým, že sódu vo vnútri?

Aby sme sa zbavili ďalších kilogramov, nestačí len piť nápoj zo sódy a nič viac neurobíme.Pre účinnú stratu hmotnosti s sódu potrebujete:

  1. Dodržujte nízkokalorickú stravu v priebehu príjmu hydrogénuhličitanu sodného vo vnútri.
  2. Je potrebné, aby jeden deň pili z jedného a pol do dvoch litrov čistej vody, ktorá by nemala byť sýtená.
  3. Je nevyhnutné zapojiť sa do akéhokoľvek druhu športu alebo aspoň ráno, aby vykonával cvičenia.

Táto metóda straty hmotnosti sa považuje za naliehavú a preto ju nemožno uchýliť príliš často. Výživová sóda pre chudnutie: odporúčania, recepty a recenzie

Sóda a potravinový film na chudnutie

Aby sa výrazne urýchlil proces znižovania hmotnosti, je potrebné uchýliť sa k takým postupom, ako sú zábaly s roztokom hydrogenuhličitanu sodného. Tento postup je pomerne jednoduchý av zriedkavých prípadoch vyžaduje externú pomoc.

Pred začatím procedúry sa odporúča sprchovať alebo kúpať, pretože telo by malo byť čisté. Najprv musíte pripraviť roztok sódy. Na tento účel vezmite 1 liter veľmi teplej vody a rozpustite 1 veľkú lyžicu hydrogenuhličitanu sodného. Potom musíte zobrať predpripravené kúsky gázy alebo jemnej bavlnenej tkaniny a zvlhčiť ich vo výslednej zmesi sódy. Tkanina by mala byť stlačená len nepatrne, aby z nej netekla voda. Potom pokrýva tie časti tela, z ktorých chcete odstrániť tukové usadeniny. Potom by mali byť časti tela pokryté vlhkou handrou opatrne obalené potravinovým filmom. Potom musíte zabaliť do teplej deky a ľahnúť si, uvoľnene, tretinu hodiny. Na konci procedúry sa musíte rozhodne sprchovať, zatiaľ čo voda by mala byť vlažná.

Chudnutie kúpeľov pre seniorov

Kúpele s prísadou sódy pomáhajú veľmi rýchlo očistiť telo zbytočných a škodlivých látok, ako aj nadbytočnej vody.

Ale aby mohli mať prospech, mali by byť vykonané správne:

  1. Pred kúpaním musíte pripraviť telo. Aby ste to urobili, niekoľko hodín predtým, ako sa postup neodporúča, jesť alebo piť.
  2. Voda by nemala byť horúca ani studená. Optimálna odporúčaná teplota vody pre tento postup je od 38 do 40 stupňov.
  3. Počas kúpeľa sa odporúča pomaly piť pohár čaju (najlepšie zelený), ktorý by mal byť nesladený a horúci.
  4. V takom kúpeli nemôžete zostať dlhšie ako 10-15 minút.
  5. Keď ste v sódovom kúpeli, musíte mať na pamäti, že voda by mala dosiahnuť len úroveň prsníka a nie vyššiu. V opačnom prípade to môže viesť k rôznym nepríjemným následkom.
  6. Keď opustíte kúpeľ, musíte sa okamžite premeniť na tenkú vrstvu a zabaliť do teplej prikrývky. Takže by ste mali ležať asi 40 minút. Až potom sa môžete sprchovať, zatiaľ čo voda by mala byť vlažná.
  7. Jedlo alebo piť bude možné až po 60 minútach. po postupe. Výživová sóda pre chudnutie: odporúčania, recepty a recenzie

Recepty na uhličité kúpele:

  • Vo vani plnenej vlažnou vodou (od 150 do 200 litrov) je potrebné naliať polovicu balenia hydrogénuhličitanu sodného a odporúča sa rozpustiť v malom množstve horúcej vody.
  • Pridávanie morskej soli zvýši účinok straty hmotnosti a čistenia tela. V 200-250 litroch vody je potrebné rozpustiť pol kilogramu morskej soli a 200 g hydrogenuhličitanu sodného.
    Vezmite si tieto kúpele večer po dni. 1 kurz, spravidla zahŕňa 10 procedúr.

Zábaly s jedlom: najlepšie recepty

Existuje niekoľko rôznych receptov na zábaly s hydrogénuhličitanom sodným, čo vám umožní zbaviť sa zbytočných tukových nánosov oveľa rýchlejšie. Ako urobiť horúce zábal, bol maľovaný vyššie. Ale okrem toho sú tieto typy zábalov s hydrogénuhličitanom sodným obľúbené aj u tých, ktorí schudnú.

  • Studený obal

Na čistenej koži sa má aplikovať vopred pripravená zmes pozostávajúca zo sódy a rastlinného oleja. V dôsledku toho by ste mali mať ako pastu podobnú hmotnosť. Naneste ho na tesnú, ale nie veľmi silnú vrstvu. Potom by sa časti tela rozmazané so zmesou mali zabaliť do potravinového filmu. Zahalte v teplej deke alebo prikrývke a čakajte na tretinu hodiny. Potom urobte sprchu, ktorá by mala byť teplá.

Pripravte zmes sódy s akýmkoľvek rastlinným olejom (odporúčame používať mandľové, olivové alebo broskyňové), ako je to opísané v receptúre "Cold wrap". Vo výslednej hmotnosti by ste mali naliať len niekoľko kvapiek esenciálneho oleja, napríklad: aníz, mandarín, pomaranč, grapefruity atď Hlavnou vecou je, že esenciálny olej pomáha schudnúť. Zmes by mala byť aplikovaná na problémové oblasti tela, zabalené filmom a teplou uterákom. Odoberte ju teplou sprchou za tretinu hodiny.

  • Zábaly na ploché bruško

Soda-soľná zmes je schopná odstrániť tuk z brucha a dotiahnuť pokožku. Na prípravu činidla je potrebné kombinovať morskú soľ jemného brúsenia s hydrogenuhličitanom sodným v pomere 2: 1. Potom sa naleje do zmesi trochu vody. Na pokožku brucha a stehien sa aplikuje tenká vrstva. Potom, čo tieto časti tela musia obaliť fóliu. Po 15-20 minútach. je potrebné túto zmes odstrániť pri tejto vlažnej vode. Po procedúre musí byť koža vždy pokrytá výživným krémom.

Sodíkové klystíry na stratu hmotnosti

Enemy so sódou tiež prispievajú k rýchlejšiemu úbytku hmotnosti pri strate hmotnosti. Faktom je, že prispievajú k rýchlemu uvoľneniu tela z trosiek a normalizácii čreva. Úplný priebeh tohto typu klystíra vyčistí črevá všetkých nepotrebných látok a súčasne bude človek ľahko klesať z 2 na 3 kilogramy.

Výživová sóda pre chudnutie: odporúčania, recepty a recenzie Skôr ako začnete s kyslíkom, musíte dať jednoduchý klystýr. Aby ste to urobili, vezmite pár litrov čistej vody, ktorej teplota by mala byť v ideálnom prípade od 20 do 22 stupňov. Po takomto postupe je potrebné vložiť klystír s hydrogénuhličitanom sodným. Na prípravu roztoku je potrebné pripojiť liter trochu teplej vody s 1 veľkou lyžicou hydrogenuhličitanu sodného. Ak je teplota zmesi 38 až 40 stupňov, môže byť použitá na určený účel. Takéto riešenie sa odporúča od tretej hodiny do pol hodiny.

Prvým dňom by mali byť dva podobné procedúry, ráno a večer. Ak sa nezaznamená žiadne zhoršenie blahobytu, tak by sa tieto krvácanie mali vykonať raz za dva dni počas 7 dní.

kontraindikácie

Aby ste boli plne presvedčení o tom, že strata hmotnosti s hydrogénuhličitanom sodným bude pre vás prínosom, mali by ste starostlivo zvážiť nasledujúce kontraindikácie:

  1. srdcové choroby;
  2. tehotenstva;
  3. obdobie laktácie;
  4. zvýšené pH krvi (alkalická strana);
  5. zápal v akomkoľvek čreve;
  6. kŕčové žily;
  7. diabetes mellitus;
  8. voľné stolice;
  9. individuálna neznášanlivosť na sódu. Výživová sóda pre chudnutie: odporúčania, recepty a recenzie

Nejedná sa o úplný zoznam kontraindikácií, takže predtým, než začnete s procedúrami na zníženie hmotnosti s hydrogénuhličitanom sodným, určite by ste sa mali poradiť s kvalifikovaným odborníkom.

Nutričné ​​sódy Výhody a poškodenie zdravia pri chudnutí

Ak chcete chudnúť pri použití liečby sódy a nepoškodiť svoje telo, je potrebné dodržiavať všetky pravidlá a odporúčania presne. Takže ak chcete brať bikarbonát sodný pre chudnutie, potom musíte najprv zvyknúť svoje telo na túto látku. Ak to chcete urobiť, najprv musíte zobrať štipku sódy a potom každý deň trochu zvýšiť dávkovanie. Ak okamžite začnete užívať s množstvom sódy, potom môže organizmus čeliť neznámej látke a môže ju vnímať ako otravu. Výsledkom je hnačka, nevoľnosť, vracanie, závraty atď. V takom prípade prestanete užívať sódu a v prípade potreby vyhľadajte kvalifikovanú pomoc v nemocnici.

Ak je všetko vykonané správne, hydrogénuhličitan sodný je schopný:

  • normalizovať acidobázickú rovnováhu tela;
  • očistiť telo zbytočných a nebezpečných látok;
  • odstráňte z tela zbytočnú kvapalinu;
  • normalizovať metabolické procesy a trávenie.

To všetko prispeje k rýchlemu odstráneniu tela z nadmernej hmotnosti.

Ak chcete uškodiť zdraviu pri strate hmotnosti pomocou sódy, je možné, že v prípade, že budete piť túto látku príliš dlho alebo použijete viac ako odporúčanú dávku. V tomto prípade sa môžu vyvinúť rôzne choroby tráviaceho traktu, obličiek alebo pečene a mnoho ďalších ochorení. Pri použití sódy ako obalu alebo pri použití kúpeľov s touto látkou sa na pokožke môže objaviť podráždenie.

Očakávanie a skutočnosť od prijatia sódy na pečenie

Výživová sóda pre chudnutie: odporúčania, recepty a recenzie Strata hmotnosti pomocou sódy získava popularitu v poslednej dobe. Je táto metóda efektívna? Faktom je, že sóda sama o sebe nie je schopná spaľovať tukové usadeniny. Ak však použijete správne postupy, opravte svoju strave a cvičenie, potom táto látka vám môže pomôcť zbaviť sa ďalších kilogramov oveľa rýchlejšie. Najdôležitejšie v tomto ohľade nie je to preháňať s použitím sódy, pretože namiesto straty hmotnosti, môžete spôsobiť významné poškodenie zdravia.

Spätná väzba a výsledky našich čitateľov

Môžete si nechať svoju spätnú väzbu o diétne sódy pre chudnutie, budú užitočné pre ostatných užívateľov webu!

Galina, 31 rokov

I po dvoch narodených v rade sa stal veľmi plný. Pre mňa dokonca v zrkadle, ak je spravodlivé, pozrieť sa, že by nebolo žiaduce. Začal aktívne hľadať spôsob, ako schudnúť. Ako výsledok sa mi podarilo nájsť, ako rýchlo schudnúť so sódou. Začal som piť sódu so zázvorom a citrónom a taktiež vyrábal sódy. Pre jeden kurz sa mi podarilo zbaviť sa takmer 3 kilogramy, ale po prestávke som sa nevrátil. Samozrejme, musel som opraviť stravu. Pokúšam sa jesť čo najmenšie tuky, sladké a múky. A niekedy nemôžete mať večeru, ale len si piť kefírčik alebo zelený čaj. Sám som videl, že soda skutočne funguje!

Violetta, 24 rokov

Bolo to vždy bacuľaté a nejako ma to moc netrápilo. Ale keď som mal bežného chlapíka, začal som ho žiarliť na šibenicu, keď sa na ne díval takýmito očami. Potom som sa rozhodol začať strácať váhu. Choďte povedať - strava nie je moja. Takže som začal hľadať ďalší účinný spôsob. Tak som sa ráno rozhodol, že urobím nenáročné cvičenia po dobu 15 minút a vezmem sódu vo vnútri kurzov. Pokúsil som sa aj urobiť sódy, ale je to taký nepríjemný postup, ktorý som sa rozhodol odmietnuť. Takže po roku svojej práce na sebe som sa mohol zbaviť 7 kilogramov, zatiaľ čo moja postava sa stala viac ženskou a vhodnou. Celkovo som s výsledkom spokojný. Pokiaľ ide o niektoré hrozné vedľajšie účinky, o ktoré sa všetci obávajú, nič také som si nevšimol.

Strata hmotnosti pomocou hydrogénuhličitanu sodného nedávno získala rastúcu popularitu. Pri vykonávaní takýchto postupov je dôležité vziať do úvahy, že všetky výrobky sú kvalitné a nevypršali. Ak náhle nevysvetliteľná sóda zmenila svoju farbu alebo má cudziu vôňu, mala by sa vyhodiť.